楽になる考え方

「心が軽くなる考え方」「ポジティブに生きるための思考法」といったキャッチコピーは、書籍などで良く目に […]

勉強・運動・自己研鑽など、やるべきことが色々あるにも関わらず、なんとなく気分が乗らずにだらだらと過ご […]

むかーし聴いていた音楽が、ふと突然頭の中によみがえってくることってありますよね。ぼくもつい先日、その […]

ここ数日、なんだか不調が続いています。 常に心にネガティブなもやがかかっていて、無気力な状態。食事を […]

気が付けばもう11月。今年も、寒さに身を震わせる季節になってきました。 これからのシーズンで気をつけ […]

かつて適応障害で休職していた頃のぼくは、慢性的な抑うつ状態に苦しんでいました。一番つらかったのは休職 […]

心の健康を崩してからというもの、定期的に大きな無気力状態がやってくることがあります。 何も手につかず […]

これを書いている今日は2022年4月1日です。 ぼくは昨日の3月31日付けで、正式に公務員を退職しま […]

今回は、「規則正しい生活はマジ大切」論に関するお話です。 メンタルヘルスの文脈でよく見かける助言とし […]

今回は、リチャード・カールソン著『小さいことにくよくよするな！』をご紹介したいと思います。 さてこの […]