心の健康

みなさん小説って読みますか？またそれは何のために読んでますか？ ぼくは本を読むにしても小説というジャ […]

年の瀬です。2023年もあっという間でしたね。 さて、実はわたくし今年の10月頃から、超個人的な取り […]

「心が軽くなる考え方」「ポジティブに生きるための思考法」といったキャッチコピーは、書籍などで良く目に […]

ここ数日、なんだか不調が続いています。 常に心にネガティブなもやがかかっていて、無気力な状態。食事を […]

気が付けばもう11月。今年も、寒さに身を震わせる季節になってきました。 これからのシーズンで気をつけ […]

先日友人と、1泊2日のキャンプに行ってきました。流行りのグランピングではなく、いわゆる普通の質素なテ […]

何事も初めての第一歩にはいくらか勇気が要るものですが、心療内科・精神科の受診についてもそれが言えると […]

この記事を書いている頃はすっかり夏真っ盛りといった感じで、突き抜けるような青空が気持ちいい季節を迎え […]

かつて適応障害で休職していた頃のぼくは、慢性的な抑うつ状態に苦しんでいました。一番つらかったのは休職 […]

心の健康を崩してからというもの、定期的に大きな無気力状態がやってくることがあります。 何も手につかず […]

今回は、「規則正しい生活はマジ大切」論に関するお話です。 メンタルヘルスの文脈でよく見かける助言とし […]